手腕扭傷之后的處理，不是進行熱敷，而是要進行冰敷。對于各個關節部位的一種急性的扭傷，可以遵循一個原則，就叫RICE原則，也就是大米原則，RICE。R是指Rest，就是要在受傷部位對它要進行休息、保護；I就是Ice，對受傷部位要進行冰敷；E就是Elevation，要對患者進行抬高；C是Compression，就是對受傷的部位進行加壓包扎。就是急性扭傷的一個最基本的處理原則，千萬不要對受傷的部位進行熱敷，因為這時候急性受傷時進行熱敷，會加速血液循環，加快受傷部位的出血，會讓腫脹加重。急性損傷的時候，對進行冷敷，可以減少局部的出血，以及腫脹的程度，48小時之后才可以考慮對局部進行一些理療，根據局部的反應的情況來做相應的處理。