雞蛋清的熱量相對(duì)是比較低的，一般每100克的雞蛋清中含有60千卡左右的熱量，建議食用者適量食用。
雞蛋清是雞蛋的一部分，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，雞蛋清屬于低熱量食物，100克雞蛋清的熱量通常在60千卡左右，食用者平時(shí)可以適量吃雞蛋清，可以給身體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，維持人體正常的生命活動(dòng)，一般不容易導(dǎo)致人發(fā)胖。
食用者要注意的是，飲食務(wù)必要節(jié)制，不要一次性吃太多雞蛋清，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胃脹、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。