由于存在個體差異性，兒童什么時候補鈣是最佳時間這個說法是錯誤的，通常兒童在早餐后、晚上睡前等時間段補鈣是比較好的。
兒童在生長發育的過程中需要及時補充鈣元素，如果兒童缺鈣，可能會出現發育不良、身材矮小等情況。一般情況下，早餐后胃內要消化、吸收食物，胃液分泌增加，這時補鈣可以使身體更好地吸收，并且早餐后到戶外進行活動、曬太陽等，也有助于身體對鈣的吸收；晚上睡前補鈣可以減少對胃黏膜的刺激，睡覺以后血液中的鈣會逐漸下降，血液中的鈣含量降低后，可以促進身體對鈣的吸收，補鈣效果比較好。
需要注意的是，在日常生活中，可以通過食物補鈣，如牛奶、豆腐、魚蝦等鈣含量豐富的食物，也可以在醫生的指導下使用碳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥物補鈣。