通常情況下，老年人晚上睡覺前或者早晨的補鈣效果最好，需要在醫生指導下進行補鈣，具體分析如下：
通常情況下，晚上睡覺前補鈣，經過一晚上的胃腸道消化以及吸收，鈣質可以更好地被人體吸收和利用，從而能夠達到較好的補鈣效果。另一方面，早晨服用鈣片也可以達到較好的效果，主要是因為早晨補鈣以后，經過一天的消耗，體內的鈣質通常會被快速吸收，有助于增強補鈣的效果。
一般建議老年人在醫生指導下補鈣，以達到更好的補鈣效果。主要是因為缺鈣的輕重程度不同，以及個人對鈣質的吸收效果不同，所以補鈣期間的速度有一定的偏差。