臂展一般會隨著身高的長高而改變。
臂展是指兩手臂側向最大限度水平伸展時，左手中指指尖點與右手中指指尖點之間的直線距離。隨著身高的長高，手臂也會隨著增長，胸膛隨之變寬，臂展也變長，所以臂展會隨著身高的長高而發生改變。大多數情況下身高約等于臂展的長度，但職業籃球運動員臂展可能會大于身高，體操運動員或健美運動員臂展可能小于身高。
日常應培養良好的生活習慣，做到飲食多樣化和營養均衡。堅持戶外運動，每次運動不能低于30分鐘，尤其是跳躍類運動，如跳繩、打球、 跳高等；每天需要充足睡眠，保持積極樂觀心態，及時消除壓力。