洗澡一般不會有助于長高，只能夠消除疲勞感，改善皮膚上的污垢。如果對自己的身高不是很滿意，需要在骨骺線未完全閉合前，通過服用藥物以及運動的方法來長高。
洗澡是一種清潔方式，適當洗澡可以清除皮膚上的油污以及汗漬，還可以促進血液循環，緩解一天的疲勞狀態，也能夠加快皮膚的新陳代謝，但對于長高通常沒有效果，并不利于長高，而且洗澡次數不宜過多，否則會影響到皮膚健康。對于想長高的人群，還需要到醫院做拍片檢查。長高是骨細胞分裂形成的一種結果，根據每個人的營養攝取不同，身高方面會存在一定的區別，如果身高有些偏矮，通過拍片檢查之后，確認骨骺線還沒有完全閉合，應該多做一些彈跳運動，比如蛙跳，可以刺激骨骼部位的生長激素分泌，同時配合口服維生素D滴劑、龍牡壯骨顆粒等藥物，補充體內所需的營養元素，可以強筋壯骨，促進骨骼發育，有助于長高。
在平時生活中，想長高的人群也可以多吃一些雞蛋，或者是牛奶等含有鈣元素高的食物。同時，應該多注意休息，做到作息規律，通常長期熬夜也會影響到身高發育。