洗澡一般不會(huì)有助于長高，只能夠消除疲勞感，改善皮膚上的污垢。如果對(duì)自己的身高不是很滿意，需要在骨骺線未完全閉合前，通過服用藥物以及運(yùn)動(dòng)的方法來長高。
洗澡是一種清潔方式，適當(dāng)洗澡可以清除皮膚上的油污以及汗?jié)n，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的疲勞狀態(tài)，也能夠加快皮膚的新陳代謝，但對(duì)于長高通常沒有效果，并不利于長高，而且洗澡次數(shù)不宜過多，否則會(huì)影響到皮膚健康。對(duì)于想長高的人群，還需要到醫(yī)院做拍片檢查。長高是骨細(xì)胞分裂形成的一種結(jié)果，根據(jù)每個(gè)人的營養(yǎng)攝取不同，身高方面會(huì)存在一定的區(qū)別，如果身高有些偏矮，通過拍片檢查之后，確認(rèn)骨骺線還沒有完全閉合，應(yīng)該多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，比如蛙跳，可以刺激骨骼部位的生長激素分泌，同時(shí)配合口服維生素D滴劑、龍牡壯骨顆粒等藥物，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素，可以強(qiáng)筋壯骨，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于長高。
在平時(shí)生活中，想長高的人群也可以多吃一些雞蛋，或者是牛奶等含有鈣元素高的食物。同時(shí)，應(yīng)該多注意休息，做到作息規(guī)律，通常長期熬夜也會(huì)影響到身高發(fā)育。