一般情況下，孕婦在孕晚期可以吃腰果，有助于補充人體所需營養，促進胎兒發育，但是要適量，避免引起胃腸不適，具體分析如下：
腰果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鈉、鉀等營養成分，有助于補充人體所需營養，增強抵抗力，促進胎兒的發育，吃腰果一般不會對孕婦和胎兒產生明顯的不良影響，因此，通常孕婦在孕晚期可以吃腰果。但是孕婦在孕晚期吃腰果要適量，避免吃太多加重胃腸負擔，可能出現腹脹、腹痛等癥狀。
孕晚期除了食用適量的腰果外，孕婦還可以吃紫薯粥、燕麥粥等清淡、軟爛的食物，有利于吸收和消化，還可以吃葡萄、香蕉、茄子、西藍花等食物，補充維生素。