一般情況下小孩腰果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腸胃不適、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、口舌干燥、大便干結(jié)、發(fā)胖等反應(yīng)，如果小孩對腰果過敏還可能會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致局部瘙癢、紅腫。腰果有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，可在炒菜時(shí)加入，也可作藥用，腰果的口感比較甘甜，腰果還含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)，可作為零食也可做菜，小孩適量的吃腰果是對身體有一定好處的，但如果吃太多，就可能會(huì)給小孩帶來各種各樣的不適。
日常生活中，可以給小孩吃一些堅(jiān)果，比如花生、核桃、開心果等，但無論吃什么，都應(yīng)該適量，不能吃太多，同時(shí)在吃之前應(yīng)該確認(rèn)小孩是否會(huì)過敏，盡量避免吃引起過敏的食物。盡量保持小孩飲食清淡、易消化，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如橘子、蘋果、香蕉、蘋果、土豆、黃瓜、西紅柿、菠菜等，多喝溫開水，不要吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物，保證營養(yǎng)充足。注意小孩的保暖，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手勤換衣，室內(nèi)保持干凈，也要多通風(fēng)，不要過熱或者過冷。同時(shí)也要注意休息，不要過度勞累，也不要熬夜，保證睡眠充足，保證作息規(guī)律。此外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，或是外出曬曬太陽，增強(qiáng)身體免疫力。