不建議吃三文魚刺身。
小孩正處于生長發(fā)育階段，消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，而三文魚刺身是一種涼性食品，且屬于半生食品，進(jìn)食后會(huì)增加腸胃道負(fù)擔(dān)，影響胃腸蠕動(dòng)，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
小孩的飲食應(yīng)清淡、易于消化，常吃瘦肉、魚、蛋、奶和新鮮的水果、蔬菜，烹調(diào)方法以煮、燉、炒等為主，不要吃煎、炸、烤制的食物。
在日常生活中，小孩一定要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L激素在夜間分泌較多。也要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高小兒的體質(zhì)。還應(yīng)多曬太陽，能促進(jìn)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。