不建議吃三文魚刺身。
小孩正處于生長發育階段，消化系統尚未發育完全，而三文魚刺身是一種涼性食品，且屬于半生食品，進食后會增加腸胃道負擔，影響胃腸蠕動，容易引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。
小孩的飲食應清淡、易于消化，常吃瘦肉、魚、蛋、奶和新鮮的水果、蔬菜，烹調方法以煮、燉、炒等為主，不要吃煎、炸、烤制的食物。
在日常生活中，小孩一定要保證充足的睡眠，因為生長激素在夜間分泌較多。也要多進行戶外運動，能促進骨骼發育，提高小兒的體質。還應多曬太陽，能促進鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。