南瓜的熱量不高，但建議食用者合理進食。
南瓜是生活中比較常見的食物，含有碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、鉀、鎂、鋅、鉻等多種營養成分。通常南瓜的熱量不高，每100g南瓜中含有約23kcal的熱量，屬于低熱量食物，食用者日常可以適當的吃南瓜，有助于補充機體所需的營養成分，有助于增強體質，促進機體健康。但應該避免過量吃南瓜，以免加重胃腸負擔，影響胃腸功能，長時間如此還可能導致消化不良，而且其含有的碳水化合物較多，雖然熱量較低，過量吃仍可能會導致肥胖。
需要注意的是，如果患者吃南瓜之后出現不良癥狀，則應該及時前往醫院就診檢查，并合理治療，以免耽誤病情。
