跑步前通常是可以喝水的，但需要注意喝水的量。跑步前喝水的量需要根據具體情況來判斷，如果是慢跑，且跑步的距離較短，一般不能超過500ml；如果是長跑，且跑步的距離較長，一般不能超過200ml。
跑步是一種能帶動全身肌肉收縮的有氧運動，能有效的增強人體新陳代謝率，可提高機體免疫力，有利于身體健康。跑步前可以喝水，以此來補充身體水分，避免跑步過程中出現口渴、脫水等癥狀。如果是慢跑，且跑步的距離較短，時間較少，說明跑步的強度較小，需保證喝水量在500ml以內；如果是長跑，且跑步的距離較長，時間較久，說明跑步的強度較大，需保證喝水量在200ml以內。如果跑步前喝水喝得過多，可能會導致胃內的重量增加，當跑步時全身肌肉收縮，胃部肌肉也在收縮，容易壓迫到胃部，造成胃部痙攣，出現疼痛、惡心等不適癥狀。一般可以在醫生的指導下使用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、鋁碳酸鎂顆粒等藥物進行治療。