男生通過正確的方式適當跑步，一般能瘦小腿。但如果跑步方式不當，反而有可能出現小腿變粗的情況，不能瘦小腿。跑步鍛煉應循序漸進，避免過量、過度，以免造成不良后果。還要避免剛吃完飯就跑步，容易引起惡心、嘔吐、腹痛等情況。
1、能：如果男生進行慢跑，屬于比較柔和的運動，對肌肉發展影響比較小，還能夠消耗小腿脂肪。適當跑步可以加快血液循環，加快新陳代謝，減少脂肪堆積，從而改善體型，達到瘦小腿的效果；
2、不能：不正確的跑步姿勢，或者跑步前忘記拉伸、跑步后沒有及時放松小腿肌肉，容易引起小腿變粗，不能瘦小腿。如果是長時間劇烈短跑運動，可以增加小腿部肌肉的力量，同時也會增大局部肌肉的體積、橫截面積。反而會使小腿部變得強壯有力，造成小腿圍、大腿圍都變粗的情況。