減肥期間一般可以吃拌粉，但需要控制拌粉的攝入量，以免影響減肥效果。在減肥期間，建議盡量以低熱量飲食為主，以降低減肥難度。
減肥一般需要通過減少熱量攝入、增加消耗熱量，并且長期堅(jiān)持來完成。拌粉主要由米粉、醬油、食用油等食物制作而成，其中雖然含有一定的熱量，但若人體少量吃拌粉，機(jī)體所攝入的熱量通常不多。而且由于人體每日的新陳代謝需要消耗熱量，因此，所攝入的熱量一般會(huì)被機(jī)體代謝出體外，并不會(huì)導(dǎo)致熱量在機(jī)體內(nèi)過量堆積。所以，減肥期間可以適量吃拌粉，并不會(huì)對(duì)減肥造成異常影響。
但如果長期大量吃拌粉，若不增加運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，從而引起肥胖。在減肥期間，建議調(diào)理飲食，可以吃一些粗纖維類的食物，增加飽腹感，減少熱量攝入，有助于減肥。