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哺乳期一天吃幾頓飯合適

醫(yī)生頭像

葉宇齊 副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科

三級甲等江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

哺乳期一天吃5~6頓飯通常是比較合適的。在哺乳期的時候,可以通過少吃多餐的方式補(bǔ)充營養(yǎng),有助于提高乳汁的質(zhì)量。
哺乳期的時候通常需要吃一些種類豐富的高營養(yǎng)食物,有助于刺激乳汁分泌的更多,也可以使乳汁的質(zhì)量提高。一天可以吃5~6餐,但是盡量不要暴飲暴食,因為有可能會導(dǎo)致攝入的熱量過多,容易引起身體肥胖。如果乳汁的量比較少,可以吃一些有助于促進(jìn)乳汁分泌的食物,比如豬蹄湯和鯽魚湯。
哺乳期需要保持飲食多樣化,也需要多注意局部衛(wèi)生,每次給寶寶喂奶之前需要用溫?zé)岬臐衩韺⑷轭^和乳暈擦洗干凈。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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