久坐腰疼可以戴護腰，能夠在一定程度上緩解局部的壓力，減輕腰痛的情況。
長時間坐著，腰部肌群為了維持坐的姿勢，需要一直處于緊張狀態，進而增加局部壓力，導致患者出現腰痛的情況，此時可以戴護腰，護腰可以提供一定的支撐和穩定，有助于改善坐姿，減輕腰部壓力，緩解腰部不適感。
需要注意的是，戴護腰只是緩解腰部疼痛的輔助措施，并不能從根本上解決腰痛的現象。建議平時應該接受正確的體位和坐姿訓練，學習正確的坐姿和站姿，減少對腰部的不適壓力。應該定時起身活動，適當的休息和活動能夠緩解長時間久坐帶來的腰部不適。
此外，過重會增加腰部的負擔，加劇腰痛。保持健康的體重有助于減輕腰部壓力。建議進行一些腰部的舒展運動，加強腰部的肌肉力量，改善腰部肌肉的力量和靈活性。
如果患者經常出現腰痛的現象，也不能排除是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病造成的，建議患者及時到醫院的骨科完善體格檢查、CT等，明確病因后進行針對性的治療，降低對機體的損害。