若出現晚上睡覺腰疼的情況，可能是長期睡軟床、著涼等非病理性因素引起的，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病理性因素引起的。建議患者根據個人情況，選擇日常調理、使用藥物、手術治療等方式改善。
一、非病理性因素
如果長期睡軟床，不能支撐腰椎曲線，可能會造成局部肌肉勞損，建議及時改睡硬板床腰部受涼：在夜間不蓋被子或者開窗吹冷風，容易著涼而引起局部的肌肉痙攣、疼痛，可以局部熱敷緩解，同時加強保暖，一般可自行緩解。
二、病理性因素
1、腰肌勞損：長期蛙泳、干重體力活的患者，腰部的肌肉會反復收縮，容易形成無菌性炎癥，出現腰肌勞損，從而導致腰部疼痛，還可能會出現鈍痛或腰無力等癥狀。建議患者遵醫囑服用腰痛寧膠囊、盤龍七片等止痛的藥物進行治療。
2、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥導致晚上睡覺腰疼的情況較常見，還可能會出現腳軟無力、頭暈、大小便功能障礙等癥狀?；颊呖梢宰襻t囑服用腰痛寧膠囊、布洛芬片等藥物止痛，嚴重活動受限者需要考慮進行腰椎間盤突出切除術。
如果晚上睡覺時腰部反復酸脹、疼痛，建議及時就醫，通過血常規、x線片、核磁共振成像、醫學超聲檢查等方式檢查，明確病因，積極治療。