出現吃多了腰疼的癥狀，可能是因為生理現象、腰椎間盤突出癥、胰腺炎等原因導致。若癥狀較重或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，明確具體原因進行治療。
1、生理現象：吃多了腰疼可能是由于吃得過多導致胃部膨脹，肚子往前凸，使得骨盆前傾，擠壓了腰部肌肉組織，引起的腰部疼痛的癥狀。也有可能是由于吃得過多導致腹部脹痛，造成腰部的牽涉性疼痛。通常癥狀較輕，疼痛可耐受，休息或按摩腹部后可緩解。若腹脹、腰疼等癥狀較重，可以遵醫囑應用多潘立酮片、乳酸菌素片促進胃腸蠕動。平時盡量不要暴飲暴食，吃飯吃八分飽即可；
2、腰椎間盤突出癥：如果患有腰椎間盤突出癥，吃多了后導致腹腔內壓力增大、骨盆前傾，就可能擠壓到腰椎，從而壓迫腰椎神經，引起神經痛的癥狀，多表現為腰椎位置刺痛。必要時應前往醫院進行腰椎CT或核磁共振檢查，明確原因后遵醫囑對癥選擇治療方式。平時建議臥硬板床，減少久坐、伏案工作、彎腰抬東西等勞損性動作。也可以進行局部熱敷、針灸等物理治療，疼痛較重時可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體類消炎鎮痛藥物；
3、胰腺炎：吃多了后，可能會導致胰腺液過度分泌，誘發胰腺炎，胰腺炎癥刺激可能導致中左上腹甚至全腹疼痛，疼痛可向腰背部放射，蜷曲和前傾體位時可使疼痛緩解，可伴有嘔吐、惡心、發熱等表現。需要及時就醫，遵醫囑禁食禁飲，同時應用抑制胰腺分泌功能的注射用生長抑素、醋酸奧曲肽注射液，抑制胃酸分泌的注射用奧美拉唑鈉等藥物治療。