這個年齡階段的孩子考慮到正是身體發育的時候，不能夠盲目的進行減肥，但是這種不良的生活方式是造成長胖的主要原因，一定要少吃一些高熱量的食物，特別是漢堡包薯條，這樣的食物，一些垃圾食品，甜食都是要少吃的，還是要做到飲食有規律，葷素搭配好，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。