問題分析：你好，肥胖是因為吃的太多，能量攝入太多。運動量太少，能量消耗太少。造成能量過剩，剩余能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。你這種情況，只能減肥。
意見建議：減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內的能量。減肥的速度不能太快。太快會傷害身體。每周一市斤。