重度肥胖如何減肥，具體分析如下：
重度肥胖者，要控制飲食，減重膳食應以低脂肪、適量、優質蛋白為原則，高膳食纖維并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是選擇合適的運動方式，如慢跑、散步等，這些都可以通過有氧運動來完成。此外，還有體力活動的增加，以合理飲食為基礎，增加體力活動，是降低體重的重點。對于肥胖癥，目前還沒有一種理想的療法，只能通過長期堅持運動來實現。也有根據病情進行藥物治療及手術治療的。