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做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼是怎么回事

醫(yī)生頭像

劉鳳岐 主任醫(yī)師外科

三級(jí)甲等北京友誼醫(yī)院

做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼可能是因?yàn)榧∪馄凇⒓‰鞊p傷、肩周炎等原因造成,若疼痛持續(xù)或繼續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。
1、肌肉疲勞:由于運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)量過大,生成大量乳酸無法排出,造成肌肉內(nèi)有大量的乳酸堆積,從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況,建議對(duì)局部進(jìn)行按摩,若癥狀不能緩解,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬片等藥物進(jìn)行治療緩解;
2、肌腱損傷:由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有做好熱身,在進(jìn)行俯臥撐時(shí),肩關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱和肩峰之間撞擊、擠壓,引起肌腱損傷,出現(xiàn)炎性水腫,從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況,可采用患處熱敷的方法進(jìn)行緩解;
3、肩周炎:多由于長時(shí)間伏案、著涼等因素,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)部有粘連,出現(xiàn)粘連之后,在做俯臥撐時(shí),會(huì)引起粘連部位在外力的作用下受到牽拉,出現(xiàn)明顯的疼痛感,從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。
展開全部內(nèi)容

本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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