做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼可能是因?yàn)榧∪馄凇⒓‰鞊p傷、肩周炎等原因造成，若疼痛持續(xù)或繼續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。
1、肌肉疲勞：由于運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)量過大，生成大量乳酸無法排出，造成肌肉內(nèi)有大量的乳酸堆積，從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況，建議對(duì)局部進(jìn)行按摩，若癥狀不能緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬片等藥物進(jìn)行治療緩解；
2、肌腱損傷：由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有做好熱身，在進(jìn)行俯臥撐時(shí)，肩關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱和肩峰之間撞擊、擠壓，引起肌腱損傷，出現(xiàn)炎性水腫，從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況，可采用患處熱敷的方法進(jìn)行緩解；
3、肩周炎：多由于長時(shí)間伏案、著涼等因素，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)部有粘連，出現(xiàn)粘連之后，在做俯臥撐時(shí)，會(huì)引起粘連部位在外力的作用下受到牽拉，出現(xiàn)明顯的疼痛感，從而引起做俯臥撐肩關(guān)節(jié)疼的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。