一般來說，做俯臥撐時手腕關節疼痛可能是過度勞損、韌帶拉傷、肌腱炎等原因引起的，具體分析如下：
1.過度勞損：做俯臥撐可能會對手腕造成壓迫，進而導致手腕過度勞損，肌肉組織可能會出現暫時的痙攣，進而出現手腕關節疼痛的癥狀。患者應該停止做俯臥撐，可以通過熱敷的方式緩解疼痛。
2.韌帶拉傷：如果做俯臥撐時不注意正確方法，可能會導致韌帶拉傷，從而出現手腕關節疼痛的癥狀，通常還可能伴有腫脹、積液等癥狀。患者可以通過冷敷減輕疼痛，同時盡量將手腕關節抬高，促進血液回流，可以有效緩解癥狀。
3.肌腱炎：肌腱炎通常是由于肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，可能會出現做俯臥撐時手腕關節疼痛的現象，并且還可能會伴隨紅腫、發熱等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。
