一般來說，做俯臥撐時(shí)手腕關(guān)節(jié)疼痛可能是過度勞損、韌帶拉傷、肌腱炎等原因引起的，具體分析如下：
1.過度勞損：做俯臥撐可能會(huì)對(duì)手腕造成壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致手腕過度勞損，肌肉組織可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀?；颊邞?yīng)該停止做俯臥撐，可以通過熱敷的方式緩解疼痛。
2.韌帶拉傷：如果做俯臥撐時(shí)不注意正確方法，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷，從而出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，通常還可能伴有腫脹、積液等癥狀。患者可以通過冷敷減輕疼痛，同時(shí)盡量將手腕關(guān)節(jié)抬高，促進(jìn)血液回流，可以有效緩解癥狀。
3.肌腱炎：肌腱炎通常是由于肌肉纖維過度使用，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，可能會(huì)出現(xiàn)做俯臥撐時(shí)手腕關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，并且還可能會(huì)伴隨紅腫、發(fā)熱等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。