雞腿和牛奶是可以一起吃的，注意適量吃，不要一次性吃得過多。
雞腿和牛奶都屬于蛋白質(zhì)含量豐富的食物，二者沒有營(yíng)養(yǎng)成分沖突，可以一起吃。適量吃雞腿和牛奶能夠幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、卵磷脂、氨基酸、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常不會(huì)帶來(lái)不良反應(yīng)。但需要注意，雞腿和牛奶的飽腹感較強(qiáng)，吃的時(shí)候應(yīng)控制攝入量，如果吃得過多，可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、脹滿等不適反應(yīng)，可遵循醫(yī)生指導(dǎo)接受健胃消食片、多潘立酮片、鹽酸莫沙必利片等藥物緩解不適。
在吃雞腿和牛奶的時(shí)候，還可適量吃維生素含量豐富的蔬果，也有利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。