一般情況下，躺著不會變胖，導致變胖的原因有很多，比如經常熬夜、飲食不科學、運動量過少等。躺著并不是導致人體變胖的原因，人體在躺著時，所消耗的能量與站立或坐著消耗的能量基本一致，對于腸胃不好的人，在進食以后躺下會更快的消化食物。在人體躺下后，對于身體的控制量就會減少，從而可以更好的幫助腸胃道消化食物。
1、經常熬夜。熬夜會導致體內對于食欲的抑制減弱，讓食欲上升，導致人體過量攝入食物，同時熬夜可能會使新陳代謝受到干擾，無法有效的消耗體內囤積的能量，從而導致肥胖。
2、飲食不科學。飲食過于油膩，通常會導致身體無法消耗大量的脂肪，從而使大量的脂肪儲存在體內，引起變胖，建議合理搭配飲食，避免暴飲暴食的現象。
3、運動量少。吃過飯以后，飯菜在身體內轉化為能量，運動量較少無法將能量完全消耗，留存于體內的能量會被轉化為脂肪儲存起來，導致身體變胖。建議在吃過飯以后要適量的進行運動，消耗多余的能量。