來例假通常指來月經，一般情況下，來月經第二天是否可以走路3公里，需根據實際情況來判斷。若女性體質較好，沒有出現不適癥狀，來月經第二天一般可以走路3公里；若女性體質較弱，來月經已經出現較為嚴重的不適癥狀，一般不可以走路3公里，具體內容如下：
來月經期間通常可以通過適當走路來鍛煉身體，能夠有效增強體質。所以若女性體質較好，沒有出現痛經、腹痛、經血量多等不適癥狀，來月經第二天一般可以走路3公里，但需要注意勞逸結合，做好腹部保暖工作，以免著涼后會出現腹痛的現象；但是若女性體質較弱，來月經已經出現較為嚴重的不適癥狀，影響日常生活，第二天一般不可以走路3公里，以免運動導致經血量增多，加重來月經不適的情況。