通常情況下，跑完步小腿下面一按就刺痛可能是運動不當、肌肉肌腱損傷等原因引起的，停止運動，通過相應的方法進行調理即可，具體分析如下：
1.運動不當：如果運動之前沒有熱身，且運動時間比較長，可能會引起跑完步小腿下面一按就刺痛、局部灼熱感、小腿酸脹等癥狀?；颊咝枰皶r停止跑步，通過局部熱敷、按摩來進行緩解。
2.肌肉肌腱損傷：肌肉肌腱損傷可能是跑步過程中肌腱和腱鞘之間長時間摩擦引起的，也可能是跑步過程中猛力撞擊導致的，可能會出現跑完步小腿下面一按就刺痛、腿部僵硬、活動受限等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎止痛的作用。