高抬腿是否傷半月板一般取決于具體的情況，可能不會(huì)傷半月板，也可能會(huì)傷半月板。
1.不會(huì)傷半月板：高抬腿是一項(xiàng)常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，一般在挺直背部后，前腳掌著地快速交替抬腿，以起到健身的效果。如果健身人士平時(shí)偶爾做高抬腿，并且做的姿勢(shì)較為標(biāo)準(zhǔn)，由于半月板并未承受較大的壓力，健身人士做高抬腿可能不會(huì)傷半月板。
2.會(huì)傷半月板：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一層纖維軟骨。如果年齡較大的健身人士長(zhǎng)時(shí)間做高抬腿，可能因?yàn)榘朐掳灏l(fā)生退行性改變，彈性變差，可能會(huì)損傷半月板。此外，部分健身人士如果做高抬腿的姿勢(shì)并不正確，由于膝關(guān)節(jié)迅速、突然旋轉(zhuǎn)，可能會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生的研磨力量，進(jìn)而導(dǎo)致半月板撕裂。