在跑步等運動中，如果突然感到右大腿內側疼痛，并且向外拉開時感覺更痛，這可能與大腿內側的肌肉拉傷有關。此外，過度使用或外傷也可能導致髖關節滑膜炎。
遇到這種情況，首先應該停止運動，避免進一步損傷。建議進行局部熱敷，以促進血液循環和緩解疼痛。如果癥狀持續不退或加重，最好及時就醫檢查，可能需要做髖關節的核磁共振成像（MRI）來明確診斷。
醫生可能會根據情況給出相應的治療方案，如休息、理療等。對于滑膜炎患者，積液吸收后通常可以好轉。需要注意的是，避免過度運動和酒精攝入，以防加重病情或引發其他問題，如股骨頭壞死。