吃袋裝豆干零食是否會胖，通常需要根據其進食量及消耗量判斷。建議日常需避免一次性長期過多進食豆干零食，以免出現身體不適。
1、不會胖：袋裝豆干屬于豆制品，含有豐富的蛋白質、礦物質以及纖維素等營養元素，一般適量食用后可幫助身體補充一定營養元素及能量，若不慎進食過多，可通過配合一定運動幫助促進熱量消耗，通常不會導致體內熱量攝入超標而引起肥胖；
2、會胖：雖然袋裝豆干零食食用后可幫助補充豐富的營養物質，但是若長期大量食用而熱量消耗較少，則可由于熱量大量積蓄而轉化為脂肪在體內堆積，進而引起肥胖。
日常建議可適當進食蔬菜、水果等食物。由于其豐富的水分及膳食纖維，適量食用可幫助補充多種營養，還能增加一定飽腹感，減少后續食物的攝入，避免變胖的情況發生。