晚上上夜班白天睡覺是否能補回來，需要從熬夜的具體情況、出現(xiàn)的癥狀分析，如果上夜班時間較短，白天睡覺能補回來一般能補回來；如果上夜班時間較長，一般不能補回來。
1.一般能補回來：如果是偶爾上夜班，且晚上上夜班時間較短，沒有出現(xiàn)明顯不適癥狀，比如頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，白天睡覺一般能補回來。
2.一般不能補回來：如果是頻繁上夜班，上夜班時間較長，出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢、精神萎靡等癥狀，可能是腎虛引起的，通過白天睡覺可能無法補回來。如果是腎虛引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥治療，同時可以配合醫(yī)生通過針灸來治療。
在日常生活中，工作要勞逸結(jié)合，避免過度勞累。要保持睡眠充足，不要長時間熬夜。可以吃雞蛋、橙子等食物，補充營養(yǎng)。