上夜班白天就睡了三四個小時就睡不著了這種情況，可能是人體生物鐘紊亂、血虛、心腎不交引起的，具體分析如下：
1、生物鐘紊亂：上述癥狀可能因為患者上夜班后，生物鐘被打亂，導致睡眠不規律，一般可以通過改善生活方式及習慣來進行緩解，建議患者每天要有一個固定的睡眠規律，養成規律的作息時間。
2、血虛：血虛是指人體血液不足，不能充分濡養臟腑、經絡、形體，亦不能維持人體正常的精神活動。患者主要表現為面色淡白或萎黃、毛發干枯、肌膚干燥、頭暈眼花、失眠、多夢等。建議患者保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情志波動。多食用含鐵豐富的食物，忌食辛辣刺激的食物。
3、心腎不交：心腎不交主要與勞心費力、久病、房事過多等有關。一般會表現出心煩、失眠、健忘、眩暈、耳鳴等。建議患者規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累、熬夜等。合理。性生活，避免縱欲。
