個人體質不同，不能確定憋奶到什么程度一定會回奶。一般不建議硬憋著回奶，硬憋著回奶會導致人體內的乳汁堆積，有引發乳腺炎的現象，而且硬憋著回奶還會有乳房脹痛異常的現象。
可以選擇逐漸減少孩子的喂養次數，斷奶的時間延長，慢慢就會有回奶的現象，大約在斷奶之后的2-3天以后就會有回奶的現象，完全回奶大約需要一個月左右的時間。在回奶期間不要因為孩子的哭鬧就不堅持，可能會導致回奶失敗。
一般7天左右就可以把奶水給憋回去。每個人的體質不同、奶水的多少不同、對憋奶時出現的反應也不同，所以沒有具體的時間能夠說明幾天可以把奶憋回去，但大部分的寶媽可以不服用藥物，在一個禮拜就可以斷奶。