腸胃不好的人群吃玉米不容易消化，玉米本身屬于不易消化的食物，腸胃不好的人群應盡量少吃玉米，或通過改變烹飪方法將其制成易消化的食物進行食用，以減輕胃部負擔。
玉米中含有豐富的維生素及膳食纖維，適當吃玉米有助于補充營養，對身體健康有一定好處。但玉米屬于粗糧，相對不容易消化，對于腸胃不好的人群，如果吃玉米易加重胃腸道負擔，導致出現腹脹、嘔吐等不適癥狀，建議盡量少吃。若是比較想吃玉米，可將玉米做成玉米糊或玉米粥等，相對比較軟爛且容易消化，還可減少對胃部的刺激性。
建議腸胃不好的人群平時多注意休息、多喝溫水，在飲食方面要有規律，避免過饑過飽。平時還應適當多吃新鮮蔬果和易消化的食物，盡量少吃辛辣刺激性食物。當出現胃腸不適時，可適當對腹部進行熱敷、按摩，幫助促進胃腸蠕動，從而緩解腹部不適癥狀。必要時還可到正規醫院就診完善胃腸鏡檢查，幫助進一步明確病因，并進行針對性治療。