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晚上吃米線容易消化嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,晚上吃米線容易消化,但不宜一次性吃得過多。具體分析如下:
米線是將大米磨成粉末后制成的食物,主要成分為淀粉,還含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。一般晚上吃米線容易消化,其所含的淀粉進入胃部后消化和排空的速度都比較快,因此在適量吃的情況下,很少造成消化不良。但晚上人體的各種機能處于休息或者半休息狀態(tài),消化食物的速度較為緩慢,米線不宜一次性吃得過多,否則容易引起消化不良。
此外,晚上吃米線應少放食用油和辣椒,并細嚼慢咽,更有利于消化和吸收。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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