一般情況下，如果女性36歲開始發(fā)胖，可能是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過少、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。具體分析如下：
1.飲食不當(dāng)：身體肥胖大多是由于攝入的熱量過高、熱量消耗比較少引起的，如果36歲女性平時(shí)經(jīng)常吃高脂肪和高糖的食物，容易導(dǎo)致熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體上，可能引起身體發(fā)胖。
2.運(yùn)動(dòng)量過少：如果36歲的女性不愛運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常吃完飯后就躺下，運(yùn)動(dòng)量過少，可能會(huì)導(dǎo)致身體中的熱量和脂肪得不到消耗，就容易引起身體發(fā)胖。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：女性36歲如果經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就可能影響血糖、血脂的代謝，從而引起身體肥胖。
建議36歲女性平時(shí)要控制飲食，不要吃過于油膩的食物，如炸雞、肥肉等，不要熬夜，多進(jìn)行有氧鍛煉，如騎車、跑步等，從而消耗體內(nèi)多余的脂肪。