臨床上一般沒有喝什么養生茶容易減肥這一說法，日常適當喝紅茶、山楂茶、決明子茶等養生茶對于減肥有一定輔助效果，但其減肥作用通常較為有限，還需結合飲食調理加運動的方式來進行減肥。
1、紅茶：含有茶多酚、茶堿等物質，可一定程度興奮神經系統，促進機體新陳代謝，適當飲用，也能幫助排除腸道內的宿便和毒素，從而對減肥有一定輔助作用；
2、山楂茶：山楂茶是生活中比較常見的養生茶，山楂中含有山楂酸、游離酸、脂肪酸、維生素C等成分，其中脂肪酸可一定程度增加胃消化酶，促進食物消化，進而達到輔助減肥的目的；
3、決明子茶：決明子茶可單獨煎煮飲用，也可代茶飲。決明子茶味道微苦，含有大黃酸、決明子素、大黃素等成分，具有潤腸通便的效果。
若需減肥，除了可以適當飲用上述減肥茶，還需控制飲食，限制每日熱量的攝入。生活中避免暴飲暴食，或避免攝入高糖、高脂肪、高碳水類的食物。平時可適當進行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等，增加能量消耗，當攝入量小于消耗量時，則可達到減肥的目的。