熱得流汗通常并不能達到減肥的效果，可通過藥物、中醫理療等方式進行改善。
肥胖主要是攝入過多的食物、長期不運動等原因引起的，而熱得流汗則是在氣溫的影響下，通過汗液從汗腺中排出，從而達到帶走身體熱量的效果，從而有效調節身體溫度，但是與消耗體內的脂肪并無直接的聯系，而且大量出汗還有導致水電解質紊亂的風險。因此，熱得流汗能達到減肥效果的說法，通常并沒有科學依據，流汗后還需要在適當的休息后，及時洗澡、洗頭，更換干凈的衣物，養成良好的衛生習慣。
如果想要減肥，可以遵醫囑服用減肥膠囊、減肥通圣片等藥物進行治療，有清熱、降濁的效果。必要時還可以接受按摩、針灸、拔火罐等方式進行處理，能夠在一定程度上幫助消耗脂肪，進而達到減肥的效果。
如果出現上述情況，應當及時到醫院進行望診、聞診、問診等檢查。日常生活中，需要注意盡量清淡飲食，可以適當補充黃瓜、番茄、西芹、玉米、番薯、蘋果、香蕉等相對清淡，并且熱量低的食物。還需要進行跑步、跳繩、打羽毛球、打籃球等運動，這樣才能夠有效消耗體內的脂肪。
