適量喝AD鈣奶不會胖，如果喝的量太多就可能會引起發胖的現象。
AD鈣奶是以乳制品為原料，加純凈水、糖漿、酸度調節劑、食用香精等調配而成的，其實是一種乳飲品。AD鈣奶中也含有豐富的維生素A和維生素D，口感比較好，平時適量飲用可以補充身體所需的維生素促進鈣的吸收，如果在飯前喝會讓人產生飽腹感從而減少主食的攝入，平時適量喝是不會引起肥胖的。
導致肥胖的原因主要是因為攝入能量太多導致營養過剩，加上平時運動量又少堆積在體內變成脂肪從而引起肥胖。一般純牛奶中蛋白質的含量為每一百毫升含3克左右，而AD鈣奶中蛋白質的含量每一百毫升只有1克，所以AD鈣奶中含有大量的水跟糖類色素不能長期或者一次性喝太多，否則會因為過度攝入糖分而引起身體肥胖。平時要做到健康飲食營養均衡，保證身體營養攝入的同時加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。