通常情況下，高鈣奶粉早上喝或是晚上喝都比較好，可以根據自身習慣進行選擇。高鈣奶粉有較高的營養價值，而且人體對高鈣奶粉營養的吸收，并不受進食時間的限制。
高鈣奶粉中含有較為豐富的鈣質，還含有一定的蛋白質，以及維生素A、維生素E、維生素D等維生素，此外還含有鐵、鋅、鎂、磷等物質。因此適當喝后，可為人體補充所需要的多種營養物質，無論是早上喝還是晚上喝都比較好。白天運動量比較多，早上喝高鈣奶粉可以更好地促進鈣的吸收，且高鈣奶粉中的色氨酸對睡眠有一定的好處，晚上喝高鈣奶粉有助于提高睡眠質量。
對于嚴重的缺鈣的患者而言，不能僅依靠高鈣奶粉改善。除了喝高鈣奶粉以外，還應該配合其他綜合措施來補充鈣劑，可以在醫生指導下服用乳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物。日常生活中要適當曬太陽，能促進鈣質的吸收，從而在一定程度上糾正缺鈣的病理狀態。