通常情況下，高鈣奶粉早上喝或是晚上喝都比較好，可以根據(jù)自身習(xí)慣進(jìn)行選擇。高鈣奶粉有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且人體對(duì)高鈣奶粉營(yíng)養(yǎng)的吸收，并不受進(jìn)食時(shí)間的限制。
高鈣奶粉中含有較為豐富的鈣質(zhì)，還含有一定的蛋白質(zhì)，以及維生素A、維生素E、維生素D等維生素，此外還含有鐵、鋅、鎂、磷等物質(zhì)。因此適當(dāng)喝后，可為人體補(bǔ)充所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無論是早上喝還是晚上喝都比較好。白天運(yùn)動(dòng)量比較多，早上喝高鈣奶粉可以更好地促進(jìn)鈣的吸收，且高鈣奶粉中的色氨酸對(duì)睡眠有一定的好處，晚上喝高鈣奶粉有助于提高睡眠質(zhì)量。
對(duì)于嚴(yán)重的缺鈣的患者而言，不能僅依靠高鈣奶粉改善。除了喝高鈣奶粉以外，還應(yīng)該配合其他綜合措施來補(bǔ)充鈣劑，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物。日常生活中要適當(dāng)曬太陽，能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而在一定程度上糾正缺鈣的病理狀態(tài)。