成年人少量喝AD鈣奶危害并不明顯，大量喝AD鈣奶可能有造成肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、激素水平紊亂等危害。具體情況如下：
1.造成肥胖：AD鈣奶中含有白砂糖、維生素A、維生素D、鈣等物質(zhì)，屬于一種飲料，如果成年人大量喝AD鈣奶可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，從而造成肥胖。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：如果成年人大量喝AD鈣奶，并不利于正常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可能會(huì)影響正常飲食，出現(xiàn)食欲不振、厭食等現(xiàn)象，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
3.激素水平紊亂：AD鈣奶中含有安賽蜜、阿斯巴甜等食品添加劑，成年人大量喝AD鈣奶后可能會(huì)引起腸道菌群失調(diào)、味覺遲鈍，容易導(dǎo)致激素水平紊亂。
建議成年人日常生活中盡量少喝AD鈣奶，可以多喝牛奶、豆?jié){、酸奶等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。