成年人少量喝AD鈣奶危害并不明顯，大量喝AD鈣奶可能有造成肥胖、營養不良、激素水平紊亂等危害。具體情況如下：
1.造成肥胖：AD鈣奶中含有白砂糖、維生素A、維生素D、鈣等物質，屬于一種飲料，如果成年人大量喝AD鈣奶可能導致糖分攝入過多，從而造成肥胖。
2.營養不良：如果成年人大量喝AD鈣奶，并不利于正常的營養補充，可能會影響正常飲食，出現食欲不振、厭食等現象，容易導致營養不良。
3.激素水平紊亂：AD鈣奶中含有安賽蜜、阿斯巴甜等食品添加劑，成年人大量喝AD鈣奶后可能會引起腸道菌群失調、味覺遲鈍，容易導致激素水平紊亂。
建議成年人日常生活中盡量少喝AD鈣奶，可以多喝牛奶、豆漿、酸奶等，補充優質蛋白質。