不吃肉會(huì)影響母乳的分泌和母乳的營養(yǎng)成分，女性在哺乳期間如果不吃肉，自身以及母乳中的營養(yǎng)成分就會(huì)下降。因?yàn)槿饫锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需要的部分營養(yǎng)，如果女性飲食單一或者是長時(shí)間不吃肉，可能導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良，母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)含量有可能就會(huì)減少，寶寶吃母乳后也可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響到正常的生長發(fā)育。
建議哺乳期女性在哺乳期間要保持飲食均衡、葷素搭配，可以多喝各種豐富的湯類，比如排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等，這些湯類營養(yǎng)比較豐富、蛋白質(zhì)含量高，攝入體內(nèi)以后可以促進(jìn)乳汁分泌，不建議長時(shí)間不吃肉。如果哺乳期女性實(shí)在不想吃肉，也可以多吃豆制品、奶類、雞蛋等食物，但要注意飲食多樣化，才能夠吸收豐富的營養(yǎng)，分泌出充足的母乳，促進(jìn)寶寶健康成長。