三個月的寶寶一般是可以睡涼席的，但要做好腹部以及背部的保護工作，要盡量避免直接睡在涼席上面，可以在涼席上面鋪一層棉布，能夠避免對身體健康造成影響，也能避免過涼導致身體著涼。
三個月的寶寶由于自身的體溫調節中樞還沒有發育完善，體溫調節能力是比較弱的，對外界的冷熱適應能力也比較差，所以要盡量避免睡比較涼的涼席，在使用涼席的時候可以鋪一層棉布，能夠避免出現比較涼的狀態，也能達到吸汗的效果，避免長時間睡涼席導致汗液不能被吸收而造成感染的癥狀。
三個月的寶寶在日常生活中必須要做好日常的護理工作，在夏天的時候，如果天氣比較炎熱，可以通過開空調來保持室內的溫度，一般室內的溫度要保持在25℃左右，才更有利于寶寶的生長及發育。
同時在睡涼席的時候要密切關注是否出現了過敏反應，涼席上面可能會滋生很多的細菌，也可能會對皮膚造成刺激。