睡了涼席身上起紅疙瘩，很癢可能是涼席過敏、螨蟲叮咬、細菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起的，需要及時到醫院就診，并且配合醫生對癥治療。
1、涼席過敏：對涼席的材質或其中的某些成分過敏，可導致身上起紅疙瘩、瘙癢。患者可以按照醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等。
2、螨蟲叮咬：涼席上可能滋生螨蟲，叮咬皮膚后引起紅疙瘩和瘙癢。患者應更換涼席，對床鋪進行清潔消毒。患者可以按照醫囑使用復方薄荷腦軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物進行治療。
3、細菌感染：涼席清潔不當可能滋生細菌，接觸皮膚后引發感染，出現紅疙瘩。患者應保持皮膚清潔，可在醫生指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。
4、皮膚干燥：睡涼席可能使皮膚水分流失，導致皮膚干燥，引起瘙癢和紅疙瘩。可以按照醫囑使用維生素E乳、尿素軟膏等藥物。
5、接觸性皮炎：接觸涼席上的某些化學物質或刺激性物質，可引發接觸性皮炎，表現為紅疙瘩和瘙癢。患者應避免接觸過敏原，可在醫生指導下使用爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏等藥物。
患者需要注意保持皮膚清潔，避免搔抓紅疙瘩部位。