坐月子一般指的是產褥期，在這段時間內，應該避免睡涼席，以免影響機體的恢復。
產褥期，是女性身體在分娩后進行恢復的重要時期。在這段時間內，女性的身體經歷了巨大的變化，需要特別的照顧和關注。一般要避免睡涼席。睡涼席可能會導致身體受涼，影響血液循環，從而不利于身體的恢復。在產褥期，女性的身體需要充足的血液供應來修復分娩時造成的損傷，并促進乳汁的分泌。如果身體受涼，血液循環可能會減慢，影響生理過程的進行。
建議在產褥期，女性應該選擇溫暖、舒適的床鋪，避免睡涼席。還應注意保持室內適宜的溫度和濕度，避免身體受涼或過熱。平時還應注意個人衛生，定期更換床單和被褥，以減少感染的風險。