通常情況下，同房不可以減肥，具體情況如下：
同房是夫妻雙方規律進行性行為的一種生活行為。肥胖是因為體內的脂肪堆積引起的，而同房一般不會使體內多余的脂肪燃燒，因為同房消耗的能量并不是特別大，一般不能通過同房達到減肥的目的。如果同房的次數太多，還可能會導致身體虛弱，同時也可能會導致腎虛，不利于身體健康，所以同房不可以減肥。想要減肥可以進行適量的有氧運動，如游泳、跑步等，使體內的脂肪燃燒。
在減肥期間還需要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不能暴飲暴食，也不要吃辛辣刺激、高脂肪、油膩的食物。