目前臨床并未有效果又快又好的科學減肥方式，建議患者可以咨詢醫生，在醫生的專業指導下采取調理脾胃、祛濕化痰、針灸、中藥茶飲、適度運動等方式來科學減肥。
1、調理脾胃：中醫認為脾胃功能失常可能導致痰濕內生，引發肥胖，可通過中藥來調理脾胃，如使用參苓白術散、人參健脾丸、附子理中丸等調理脾胃的藥物來增強運化功能。
2、祛濕化痰：對于痰濕較重的肥胖者，可以采用祛濕化痰的方法，如服用二陳湯、三子養親湯、六君子丸等祛濕化痰的藥物。日常也可多食用一些具有祛濕作用的食物，如薏米、冬瓜、玉米等。
3、針灸：通過針刺或艾灸特定穴位，如足三里穴、豐隆穴、中脘穴等，以調節臟腑功能，促進新陳代謝，達到減肥的目的。
4、中藥茶飲：中藥茶飲可以促進人體新陳代謝，排毒祛邪，加速脂肪燃燒速度，有一定的降脂減肥作用。常見的減肥用的中藥茶飲有荷葉茶、決明子茶、荷葉山楂茶等。
5、適度運動：中醫提倡如太極拳、八段錦、五禽戲等溫和而有效的運動方式，有助于增強體質，促進氣血流通，消耗多余熱量。
患者在科學減肥時，還應避免暴飲暴食，減少肥甘厚膩食物的攝入。
