哺乳期不可以不吃晚飯，如果哺乳期的女性不吃晚飯，可能會影響乳汁分泌，乳汁分泌不足可能會影響寶寶的健康成長，而且也不利于母體的恢復(fù)。
哺乳期的女性平時所食用的食物，一部分供機(jī)體所需，另一部分會通過分泌乳汁供寶寶食用。如果哺乳期的女性飲食均衡，適量食用肉類、蛋類等營養(yǎng)豐富的食物，所分泌的乳汁通常也會較多，而且乳汁內(nèi)的營養(yǎng)成分也較高。如果哺乳期的女性吃飯很少，進(jìn)食的食物能量會被母體所吸收，分泌的乳汁量則會降低。如果哺乳期女性長期不吃晚飯，甚至?xí)霈F(xiàn)不產(chǎn)奶的情況，從而影響寶寶的生長發(fā)育，而且也會對母體造成影響，可能會出現(xiàn)低血糖、頭暈、出冷汗等癥狀。
哺乳期的女性一定要按時吃晚飯，還要保證食物的營養(yǎng)豐富，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜、西藍(lán)花等，才能使乳汁分泌正常，使寶寶有充足的乳汁，還能保證母體的健康。在日常生活中，哺乳期的女性應(yīng)禁吃高油、高熱量的食物，比如蛋糕、油條、炸糕等，還要避免進(jìn)食刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激性成分通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶上火等癥狀。