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長期不吃晚飯吃水果有危害嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,長期不吃晚飯吃水果有危害,可能會導(dǎo)致發(fā)胖、營養(yǎng)不良、腹瀉等。具體情況分析如下:
1.發(fā)胖:水果富含大量的糖,長期不吃晚飯吃過量水果可能會導(dǎo)致糖分攝入過多,并且轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致發(fā)胖。患者可以通過適量運動來改善。
2.營養(yǎng)不良:長期不吃晚飯只吃水果可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入較為單一,使得營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。建議患者飲食上要營養(yǎng)均衡、清淡飲食。
3.腹瀉:水果富含果酸,長期不吃晚飯吃水果可能會導(dǎo)致果酸攝入較多,從而刺激胃酸分泌,加快胃腸道黏膜蠕動,引起腹瀉。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蒙脫石散、固腸止瀉散、速效止瀉膠囊等藥物來治療。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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