孕婦可以適量吃多寶魚。
建議用量：200克/天。
多寶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸和礦物質，能為孕婦補充營養，增強孕婦的免疫力，促進胎兒的神經系統發育。多寶魚還含有豐富的維生素D和鈣，有助于孕婦維持骨骼健康。
選擇新鮮的多寶魚煮熟食用，避免生食。烹飪時避免使用過多的油脂和鹽。避免過量食用，以免出現腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。對多寶魚過敏者應避免食用多寶魚。
孕婦應注意飲食的多樣性，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以滿足身體的營養需求。同時，孕婦應避免食用未煮熟的食物，防止感染。孕婦在日常生活中應注意多休息，避免過度勞累，定期產檢，出現不適癥狀時要及時就診。