吊杏干是比較常見的一種干果，一般情況下適當吃能為身體補充所需的營養，沒有特殊副作用。但是，如果吃太多吊杏干，就可能會產生胃腸不適、肥胖、血糖不穩定等副作用。
1、胃腸不適：如果一次性吃過多吊杏干，可能會加重腸胃負擔，影響腸道的健康，從而導致腹痛的癥狀。吊杏干中還含有豐富的纖維素，如果一次性吃太多吊杏干，可能會促進腸道的蠕動，從而導致大便次數增多，甚至出現腹瀉的癥狀；
2、肥胖：吊杏干本身具有一定的熱量，并且在加工過程中可能會添加糖分等物質，使熱量進一步增高，若大量吃吊杏干，可能會攝入過多熱量，從而導致熱量堆積，出現機體肥胖的情況；
3、血糖不穩定：吊杏干中含有大量糖分，如果吃太多吊杏干，可能會導致身體里面的糖分不能及時代謝，從而會影響血糖的穩定，出現血糖偏高的情況。
需要注意，大量吃吊杏干雖然對身體會產生一定的副作用，但是只要控制好吊杏干的食用量，基本上不會影響自身健康狀況。日常生活中可以適量吃吊杏干，吊杏干中含有碳水化合物質、纖維素、蛋白質、鐵、維生素C等營養物質，適量吃能夠補充相關營養物質，對于身體健康有利。
